Fitness
Garder la forme, tonifier le corps, entretenir le coeur… La MJC vous accueille dans ses différents cours de Fitness, pour toutes… et tous!
1 heure : 114 €
Pass Fitness 2 heures et + : 159 €
Pilates
[hoot_one_half]Développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique et stimuler l’esprit.[/hoot_one_half]
[hoot_one_half last= »yes »]Monica PIMENTEL
Jeudi 16h45 – 17h45 – Jeudi 18h00 – 19h00
[/hoot_one_half]
Gym
[hoot_one_half]Exercices de renforcement musculaire adaptés aux personnes souhaitant se tonifier ou reprendre une activité physique.[/hoot_one_half]
[hoot_one_half last= »yes »]Karen DESTEPHANY
Mardi 15h00 – 16h00
[/hoot_one_half]
Gym douce senior
[hoot_one_half]Dans le respect du corps, exercices permettant d’entretenir et d’améliorer la mobilité, la souplesse, l’équilibre, le système cardio-vasculaire.[/hoot_one_half]
[hoot_one_half last= »yes »]Jacques BRIELLES, B.E Educateur sportif
Jeudi 09h00 – 10h00
[/hoot_one_half]
Stretching
[hoot_one_half]Détente psychique et physique idéale pour chasser le stress ! Étirement des muscles et mobilité des articulations, en harmonie avec la respiration.[/hoot_one_half]
[hoot_one_half last= »yes »]Karen DESTEPHANY
Vendredi 17h30 – 18h30
[/hoot_one_half]
Bodysculpt
[hoot_one_half]Renforcement musculaire global tonique, accompagné de musiques dynamiques ![/hoot_one_half]
[hoot_one_half last= »yes »]Karen DESTEPHANY
Vendredi 18h30 – 19h30
[/hoot_one_half]
Yoga
[hoot_one_half]Ensemble de techniques basées sur des enchaînements corporels, les postures apportant force, souplesse, maîtrise et détente. Harmonie corporelle grâce à un ajustement toujours meilleur dans des postures stables et fermes, reliées à une respiration naturelle.[/hoot_one_half]
[hoot_one_half last= »yes »]Nicole GAUBERT, Professeur de Yoga
Mercredi 18h30 – 19h45
159 €[/hoot_one_half]